内分泌失调跟不良的睡眠习惯有关系吗

现代上班族工作压力大，睡眠是恢复人体疲劳、体力和精力的重要手段。所以每逢节日，你都会想要有一个大睡眠来恢复平时的睡眠，但如果因此打乱了自己的生物钟，反而对自己的健康有害。那么内分泌失调和不好的睡眠习惯有关系吗

哈尔滨协佳医院妇科的医生指出，不好的睡眠习惯对女性机体有很大的影响。

、睡眠不规律性影响女性体内激素分泌平衡，女房事规律与体内激素分泌关系密切。如果是生活节奏的女性，体内激素分泌处于正常水平，这种情况对于维持人体健康非常重要，如果女性睡眠没有规律性，体内激素分泌紊乱长期保持这种状态的女性可因内分泌失调而引起一系列疾病。

其次，对于那些平时有规律生活，到了假日却只会睡觉的女性，她们会打乱生物钟，给本来正常的荷尔蒙水平带来异常波动，让大脑兴奋或压抑，白天会感到闷闷不乐，但有时到了晚上也睡不着。比较后的情况是女性身体抵抗力下降，容易感染各种病原体，因此女性要注意睡眠时间的平均性，自己有很好的生活节奏。

第三，如果人在床上保持平的状态，特别是人体已经进入睡眠状态后，体内的能力消耗减少，新陈代谢也降低。此外，在目前生活水平普遍提高、食物营养丰富的情况下，如果女性的睡眠时间超过正常需求，就不能使用体内积蓄的能量，这部分没有使用的能量是脂肪积蓄而积累的，长时间的积蓄会使女性的体重逐渐增加超过正常水平，会对女性的正常生活造成一定的困扰和不必要的影响。

哈尔滨协佳医院妇科医生提醒许多女性，日常生活规律性可以防止内分泌失调的发生。同时，医院对女性内分泌失调采用中西医结合，这样，是一种低危、内分泌失调女性较好的治疗方式。

以上，哈尔滨协佳医生就“内分泌失调与不好睡眠习惯有关系吗”进行了详细的介绍，相信女性们也已经知道了。如需了解详细健康信息，请参阅哈尔滨协佳医院妇科健康：0771-6168888。也可以访问在线咨询。哈尔滨协佳医院妇科妇科医生提供实时在线咨询和答疑。