月经不调要注意些什么

目前，月经不调对女性朋友来说并不奇怪。这给女性朋友带来了很大的麻烦。如果不及时治疗，将对女性健康造成危害。那幺，我们在月经失调时应该注意什么？让我们看看。

月经不调时应注意什么

1、蛋白质补充：较好选择好的蛋白质，含有人体所需的各种氨基酸。越多越好，人体的利用率就越高，蛋白质就可以使用。

2、吃高纤维食物：富含纤维的食物通常有助于调节月经。高纤维食品主要包括新鲜水果、蔬菜、燕麦等。这些食品通常具有滋润肠道、改善便秘的，也有利于调节月经。

3、不要吃太多糖果：吃太多的糖果、蛋糕和饮料会导致糖摄入过多。因此，很容易出现血糖不稳定，如疲劳、头晕、心跳加快和情绪不稳定。此外，它可能会加重月经不调的症状。

温馨提醒：女性朋友一旦发现病情症状，切不可盲目自行用药或找游医治疗，一定要到正规医院进行检查治疗，方可避免疾病造成更多的危害。在没有出现症状的情况，女性朋友定期做妇科检查。还有其他问题，可以点击在线咨询。